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～赤ちゃんピュアの輝き～

まあるいほっぺた、ニッコニコの笑顔！赤ちゃんの笑顔って最高ですよね。幸せそのものです。無邪気で純真、心が真っ白だからストレートに幸せでいられる！現代社会において、様々なストレスを抱えた人々が沢山いらっしゃいます。

今という時代を生きていると赤ちゃんのように無垢な気持ちを持ち続けることは難しいのかもしれません。大人になると思考が働き行動するので、いつでも無垢でまっさらな心でいることは不可能に近いかも…心で感じるよりは頭で考えて行動する現代人。

それはそれで正しい行動ですが、直感を大切にすると、あら不思議！なんとも幸せな気持ちでいられることが多くなります。幸せな気持ちでいると運が良くなって、さらにスパイラルラッキー、どんどん人生がうきうきわくわく楽しい方向へ動き始めます。あなたもそんな人生、送ってみませんか？くれあ流簡単ラッキー術その一つ、お手軽瞑想法をご紹介します。

リラックスして落ち着いた場所でゆっくりと深呼吸。まずは息を吐くことから始めます。吐ききったら、自然に息が入ってきます。呼吸法のコツは吐く息は吸う時間の２倍にすること、ゆっくりとお腹の中の空気を吐き出します。深い腹式呼吸を3回繰り返すと気持ちが落ち着いてきます。

その後は何も考えず、ひたすら心真っ白に！もしいろんな考えが浮かんでくるようであれば、数字をカウントすることに意識を向けると余計な思考は少なくなります。３分位から始めてみてください。何にも考えない気持ちいい体験をあなたもどうぞ味わってみてください！

～ミラクルな幸せ～

日本の義務教育ではきちんと学習する大切さを学びます。左脳を磨くための計算や記憶のトレーニングが多いです。一方、感性を磨くためのトレーニングはどうでしょうか？学習時間の割合から見ても少ないですね。自然の中に身を置いたり、音楽や絵画を愛でることで豊かになる感性。右脳開発という言葉を最近よく耳にしますが、これからの時代は両方バランス良く脳を使えることが幸せになるキーポイントではないでしょうか。

沖縄は海に囲まれ、亜熱帯の木々茂る山々もあり自然が身近です。芸能の島でもある沖縄、感性を磨くには最適な場所！私は大人になってからその事に気がつきました。仕事でストレスを抱えると海に行ってリラックス、山に行って森林浴でストレス解消、本当に恵まれた癒しの土地です。うまくストレスを発散したり、自分の心と向き合うようになってから、私の人生は180度変わりました。直感が働きだし、決断力が出てきました。

そうすると人生がミラクルハッピーな方向へ動き出し、驚きです。頭で考えてもなかなか進まなかった出来事がどんどん面白い展開をしていくのです。人生は旅のようなもの、今という瞬間を楽しむことが一番大切。感性豊かに、そして考える力も持ったバランス良い生き方が出来ると素敵ですね！一人ひとりの幸せ笑顔が増えることが大きな世界の平和につながるような気がします。そして…